ベルタ酵素飲み方

ベルタ酵素ダイエットで失敗したのはなぜ?

 

三連休で2間日を使って酵素ダイエット。
その時は痩せました。1.5キロほど。
でも、翌日軽ーく食事を取ったら0.5キロ戻り、翌日更に1キロ戻り。
全く意味のない3日間になりました。

RAKUTENみんなの口コミより

 

いきなりファスティングは無謀です!
  いきなり食事をしないでカロリーカットしてしまうと
  体重は食べない分だけ落ちますが、

 

  身体が飢餓状態になってしまい
  食べた栄養素を過剰に取り込むように反応し
  脂肪として体内にため込んでしまうため
  リバウンドが起きてしまいます。

 

ベルタ酵素 ファスティングで失敗しないためには?

 

ファスティングに入るための食事は?

ファスティング期間と同じ日数の準備日
ファスティング終了後の回復食期間が重要です。

 

ファスティングの準備日には、
食事の量を通常の70〜60%と少なくしながら
揚げ物や高脂質のもの、甘いものを控え

 

  これからダイエットをする身体に徐々に馴染むようにしていきます。

 


また、ファスティング終了後の回復食は?
 白湯やスープなどの軽い食事から身体になじませ
  通常の食事に戻していきます。
  (回復食詳しくはこちら)

 

これまでと同じ食事の内容と量では
リバウンドしやすくなってしまい注意が必要です。

 

リバウンドを避けるためには和食中心のバランスの取れた食事がオススメです。
特に糖質の制限をしましょう。

糖質とは、毎日食べている主食のご飯や麺類、パン類などを指します。
また、ダイエットと言えば肉類の制限が言われて来ましたが、
肉類や魚、貝類、乳製品の制限は不要です。

 

一番の太る原因は、糖質です。
主食のご飯や麺類パン類などの炭水化物を制限しましょう。
そして、有酸素運動の速足の散歩を30分することが目標です。

 

ファスティングの準備日は必ず作る!

1日間ファスティングの場合
    準備は、前日の昼食、夕食から

 

    復食は、準備期間と同じ回数

 

2日間ファスティングの場合
    準備は、2日の昼食、夕食から

 

準備期間と回復食は同じ日数が必要!

 

ベルタ酵素ダイエット ファスティングについて
ベルタ酵素は健康食品ですので長期間飲み続けても問題ありませんが、
3日間以上続けての断食は、
身体に負担がかかりますので、オススメはしていません。


短期間で成果を望む場合
3日間の置き換えをしていただき、
徐々に普通食に戻しながら
ドリンク、サプリは毎日継続して飲む事をオススメしています。

 

ベルタ酵素は決められた時間に飲用しないとダメですか?

 

毎日決まった時間に飲まないと効果がない…という事はありません。

 

例えば、
毎日朝食の置き換えをされている方でも
週に数回は夜の置き換えに変更しても大丈夫です。
また、
置き換え時以外でも普通に飲んでいただけますので
お食事の前にはドリンク、もしくはサプリをお飲みください。

 

ベルタ酵素は決まった量しか飲んではダメですか??

 

ベルタ酵素は多く摂り入れたほうが体にとっては良いものですから、
毎日の量に特に制限はありません。

 

ベルタ酵素は置き換えできないと効果はでないですか?

 

毎食前にベルタ酵素を摂るよう継続していただきながら
食事の制限をしていただくと効果的です。

 

ベルタ酵素の置き換えの注意点を教えてください

朝食を置き換えていただく事は一番スタートしやすいですが、
今まで朝食を食べていない場合は
置き換えをしても効果を感じづらいかもしれません。

 

その場合は夕食の置き換えをオススメします。
また、水や炭酸水、豆乳や牛乳、紅茶などで割っていただくと
美味しくお飲みいただけます。

 

夜の置き換えの場合は
なるべくカロリーのない
水や炭酸水で割って飲んでいただく事をオススメします。

 

ベルタ酵素ダイエット一番オススメの飲み方は?

一日1食をベルタ酵素に置き換えてください。

 

原液のままでも、
水や炭酸水で割っても美味しくお飲みいただけます。

ベルタ 酵素ダイエットは、
一日の中で一番多くお食事をされる時間帯に置き換えをしていただく事で、
体をスッキリさせながらダイエットする事が出来ます。

(例)朝または夜:ドリンク40〜45mlで置き換え
昼:サプリ2粒+通常食
夜または朝:通常食(炭水化物抜き)

 

ベルタ酵素飲み方や分からないことは、
生活スタイルや環境によって飲み方などは異なりますので
不明な点は、いつでも電話やE-Mail、お問合せフォームから問い合わせると
いろいろなことをとサポートしてもらえます!

 

・E-Mailでのお問い合わせ

 

・TEL:0120-613-614受付時間 平日9:30〜19:00(土・日・祝は休み)

 

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