ベルタ酵素飲み方

ベルタ酵素は置き換えないと痩せないの?

 

酵素ダイエット人気NO1のベルタ酵素!

 

ベルタ酵素で置き換えをしないとダイエット効果は期待できないのでしょうか?

 

ベルタ酵素ダイエットは置き換えをした方が効果は出やすいですが、
置き換えをしないダイエット法もあります。

 

そこで、今回は置き換えしないで効果的にダイエットを実行する方法をシェアしたいと思います。

 

置き換えしないでも痩せる方法を検証します。

 

ベルタ酵素で置き換えをしないけどダイエット


ベルタ酵素で置き換えダイエットをしないで痩せたい!

 

置き換えをするのが難しい方には、
食事の1時間前にベルタ酵素ドリンクやベルタ酵素サプリを飲むことで

 

食事をする前にベルタ酵素を摂ることで消化を助ける準備をします。
この時になるべく満腹感を得られるように、
水や炭酸水で割ったベルタ酵素ドリンクを飲みます。

 

すると、無理なく食事の量を減らすことができます。

 

置き換えをしないための食事内容の改善には

 

食べることが好き!
だから食事の量を減らすことが大変という場合
食事の内容を見直しましょう。

 

まず、糖質制限しましょう。
主食のご飯やパン類、麺類などと小麦を使った料理を控えます。
ちなみに、ご飯お茶碗1杯分で角砂糖14個分にもなりますから。

 

女性が好きな芋類も糖質が多いので注意が必要です。
糖質を控えることで効率的にカロリーを減らすことができます。

 

タンパク質を摂る
タンパク質には、脂肪を筋肉に変化させる働きがあり
肉や魚、卵、大豆などに多く含まれています。

 

痩せにくい体質の方は、タンパク質不足が多く基礎代謝が下がってしまうからです。

 

食物繊維やビタミン、ミネラルを摂る!
野菜や果物、海藻類、キノコ類に多く含まれている食物繊維、ビタミン、ミネラルは、
食べ物をエネルギーに変えるための重要な栄養素です。

 

食物繊維、ビタミン、ミネラルの摂取がしっかりできていないと、
体を動かすエネルギーに変えられず、

 

体脂肪として体内に蓄積されて太る原因にもなります。

 

食事の見直しには、
糖質制限をして炭水化物を控える。

 

タンパク質を摂る。
食物繊維やビタミン、ミネラルを摂る。

 

また、おやつや間食もOKですが、糖質制限するようにして
チーズやナッツ類などがおススメです。

 

以上のような食事を少し改善するだけで大きくダイエット成功につながります。

 

ベルタ酵素は無料の専任ダイエットサポートが付いている


ベルタ酵素には、無料の専任ダイエットサポートが付いています。
お客様の目的に合わせたアドバイスをしています。

 

サポートチーム全員が実際にベルタ酵素ダイエットの体験者の社員の方だから、
どんなことでも相談に乗ってくれます。

 

アドバイスがあればダイエット成功の近道になり安心ですね。

 

 

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